問：初來西藏拉薩，感覺胸悶氣短。在經過大約10小時之后，手腕明顯酸痛，有手腕扭傷的經歷， 一直到了第二天6點不見好轉。

答：首先拍片看看。如果沒有問題建議前3天冷敷，3天后熱敷試試，在當地醫生指導下口服一點三七傷藥片一定要注意休息啊。>>延伸閱讀：初次進藏游玩很容易會高反？